#水饮##微博尝鲜计划# 羽衣甘蓝苹果汁
羽衣甘蓝苹果汁，富含膳食纤维！开启元气一天！Have a So Acai day🎆

▶️食材：
羽衣甘蓝50g 苹果1个 椰子水1cup

▶️步骤：
羽衣甘蓝清洗撕小片，苹果切块，倒入椰子水，破壁搅拌2min，即成

▶️Tips：
1️⃣如果担心叶菜里的草酸，可以淖水几秒去除草酸，并迅速浸入凉水中，避免高温营养流失。

2️⃣破壁后的蔬果昔渣滓不要过滤掉哦，丢掉渣滓的纯蔬果汁营养减少，升血糖速度较快，渣滓已经很细碎，完全可以喝下去。
满杯的叶绿色，太养眼了！郁郁葱葱，生机勃勃，维C加满！
苹果平淡的香气得以凸显，压住了部分叶菜的土腥气，两者相得益彰
一杯下去，觉得肠道菌都舒适得跳起了舞，全身舒畅 #微博兴趣创作计划#