#心理成长联盟#
想要看清一个人，先要看清TA的防御机制亲密关系里的一个真相：两个人只有放下了心理的防御，才能真正的靠近。

大多关系出问题，
都是因为两个人陷入了一种防御性的对抗，
彼此之间就像筑起了一道墙，
谁也说不通谁，谁也靠近不了谁，
只会觉得眼前这个人怎么这么烦、这么不可理喻！
➡️因为这时候我们面对的并不是这个人，而是TA的心理防御机制。

什么是心理防御？
简单说就是一个人面对挫折和冲突时，下意识选择的行为模式。

这是每个人从小到大所养成的，一种「自我保护」方式。

➡️比如你提出问题的时候，TA会下意识地就想辩解，或是反过来指责你；（否认）

总是习惯性站在高位，经常打压你，挑你的缺点，指责你，表面上看是你不好，实际是对自己不够自信，需要不断通过指责打压来维持自己的自尊；（投射性认同）

面对情绪总是很理智，总是用讲道理、逻辑的方式解决问题，对情绪从不回应；（理智化）
……
等等这些都是一种心理防御的模式。

💣如果面对这些心理防御，我们也是用防御的姿态去应对，比如争吵、指责，

只会让你们之间那堵墙变得更厚，
下次还是会面对同样的问题，矛盾也会愈演愈烈。

就像《再见爱人》里的留几手和李行亮，都是很明显的防御模式，

而葛夕和麦麦就是在用指责、质问试图打破这样的防御，显然是没有用的。

那该怎么办呢？

第1️⃣，探索你们之间的关系模式
尤其是遇到问题和冲突的时候，通常情况下是如何沟通的？这能让你很快地看清彼此的防御模式是什么；

第2️⃣，消解防御背后的恐惧
心理防御是一种自我保护，保护背后是因为存在着未知的恐惧，这通常是早年成长过程中发生的。

我们要去看到这份恐惧，一起面对，逐步分离，过去关系里的恐惧并不代表现在的关系依然存在；

第3️⃣，重建新的互动模式
看见背后的原因，也就慢慢解除了彼此的防御姿态，再去共同探索都能接受的沟通方式，就会容易很多。

所以，如果你们的关系也遇到了这样的问题，一定要去做一下探索和成长，

只有放下了那些固化的心理防御，你们才能靠近真实的彼此，跟真实的人对话、生活，

而不是一直跟彼此的防御去打架，不停在痛苦中循环。
#微博兴趣创作计划#