#40岁宝妈练背一年换了张脸#女生脸胯就去练背，不要整那些花里胡哨的。四个简单动作：1.前后绕肩改善扣肩溜肩；2.高背下拉消除斜方肌；3.高位侧拉紧致腋下；4.W平推塑造直角肩。每个动作30-50次做4组，坚持就能看到背部和脸部的明显变化。一根弹力带就能练，穿衣服更好看。#冷知识百科# http://t.cn/A6keOzgx