#郑玉巧科学育儿# 不想产后漏尿，孕妈妈应该怎么做？[疑问]

[微风]"很多新手妈妈都偷偷问过我：医生啊，生完孩子打个喷嚏就漏尿，是不是没救了？

[微风]其实关于产后漏尿是很常见问题！"因为整个孕期，子宫重量压在盆底肌上，相当于盆底肌天天负重训练，肌肉能不被拉松吗？
再加上孕激素的激增，也会让全身韧带变橡皮筋；尿道口阀门关不紧，一个喷嚏直接尴尬了。

[微风]那怎么办呢？我们通常会建议做凯格尔运动，一种简单有效的盆底肌锻炼方法。通过收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌的力量和弹性。如果漏尿严重要看医生。#育儿##母婴##郑玉巧育儿经[超话]# http://t.cn/A6ke8q8z