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每天4份水果加重脂肪肝

水果吃多了，让你的肝脏超负荷工作，可能导致非酒精性脂肪肝。

水果吃多了可能让肝脏超负荷，甚至引发非酒精性脂肪肝（NAFLD）。

从不喝酒也可能得脂肪肝，这就是NAFLD，它影响约四分之一人口，是最常见的慢性肝病。若发展为非酒精性肝炎（NASH），肝脏会发炎，进而可能导致晚期肝硬化、肝功能衰竭，危害程度堪比大量饮酒。初期可能有疲劳、右上腹不适；严重时会出现腹水、皮肤血管扩张、脾大、黄疸等肝炎及肝硬化症状。

多余脂肪对肝细胞是毒素，会引发脂肪肝，堆积瘢痕组织，增加肝脏炎症和肝硬化风险。生活中多种因素可能诱发，饮食习惯是易被忽略的一点，其中水果过量就是重要诱因。

每天4份水果，加重脂肪肝
每天食用超过4份水果会加剧非酒精性脂肪肝患者的脂肪变性、血脂异常和血糖控制。
所以，要小心现在的水果了，因为真的太甜了，果糖太多了。

在有就是，现在的水果和以前大不相同。如今不甜的水果没人买，留下的大多是甜度高的。想靠吃水果补维生素C，可能适得其反——过量摄入糖分，会和维生素C因分子相似产生竞争，反而影响维生素C水平。#中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6kenRZP