#水果 脂肪肝#

《黄帝内经》里面对于养生的大纲早就说了，“饮食有节，起居有常……”，大部分人的问题，和饮食失常脱不了关系。

经常有患者会说“医生，我平时都很注意养生的，为什么我还会出现这个问题？”

我说“你觉得你很养生，如果仔细复盘你的种种饮食习惯或者生活习惯的话，肯定是有原因的，身体只要出现失调，肯定有个被长期忽略的失衡没被发现”。

有些专家会说，水果是寒性的，湿气重，不能吃。有些专家会说，水果富含维生素，必须要吃。那你到底该听谁的？

现在的人都很迷惑，都陷入了养生迷局，都很焦虑，都被各种观念裹胁着，做不了自己身体的主人。从来没有用心去吃一口饭，喝一口水。
#饮食养生##长期主义身体护理##饮食习惯#