听老中医建议：补津液就喝酸梅汤

老中医的建议：今年天气可能会比往年更热 出汗会更多，一定要特别注意滋阴补津液。

酸梅汤更加清热 生津 开胃消食
补充津液 能更好的缓解口干
酸梅汤有 安神滋阴 气血 补肾气
还能改善熬夜后 的虚火
生津解渴 促消化 辅助代谢

💜材料：
乌梅 3颗
陈皮丝 5g
桂花 5g
洛神花 3g
甘草 3g
山楂 8g
冰糖适量

💜加入1000ml清水，放入养生壶煮20分钟即可，最后可以根据个人口味适当添加冰糖。

三伏天不吹空调可以喝酸梅汤，清补不怕苦夏。酸梅汤可以防止暑热伤身，防止出汗过多伤气，还能调理暑热造成的食欲不振，消化不良等问题。