#Women’sHealth星风尚# 李雪琴作为《折腰》里的搞笑担当，给我们带了很多欢乐😆，不仅如此，我们还发现她瘦了好多~在被问到减肥诀窍📖时，她笑称这次减重“不靠玄学，全靠执行力”。
🥗在饮食上，她坚持"低油少盐、适量高蛋白"的原则，健康饮食而不是纯靠饿。
🧘运动方面，她每周坚持4-5次训练，每次50分钟左右，将有氧运动🏃‍♂️和力量训练🏋️科学结合，跑步机快走、跳操等有氧运动配合分部位的力量训练，最后不忘10分钟拉伸。

❕她还特别强调："不是在变瘦，是在变回自己想要的样子"，这种将减重与自我成长相结合的理念，让整个过程不再是痛苦的煎熬，而成为一场与自己的美好对话🥳。她用实践证明，减肥不是单纯追求体重数字的下降，而是通过建立健康的生活习惯，找回更好的自己💪。@我是李雪琴啊 #折腰##健康生活方式#