昨晚闺蜜说自己情绪总是起起伏伏，不知道是不是更年期到来？莫名其妙就突然开心或沮丧？

我引导她说下自己情绪由来的原因，她慢慢就细数一些伴侣和孩子让她不舒服的地方：觉得过去的自己不够努力，所以现在的生活水平不够如意，伴侣不够贴心，孩子成绩也不够满意，觉得自己衰老得很快，母亲隔得远自己尽不了孝等等！

其实每人如果要细数生活中不如意的点，谁都说得出五六七八点 来！人性就是总喜欢盯着自己没有的东西去纠结和内耗！你会，我会，每一个 ta 都会！

不要沉迷过去：已经过去了就果断抛开，不要让那些无能为力过去继续去伤害自己！

不要担心未来：未来是未知的，你的空担心只会偷走你更重要的当下此刻，对你的现实没有任何帮助。

不要把生活幸福寄托在别人身上：哪怕是伴侣，也有可能随时离开！人生是自己的！自己要负责任！

一定要首先爱自己，先肯定自己的价值，多鼓励自己，日常赞美和肯定自己，培养自己的兴趣爱好，精进自己，移除生活里干扰自己的人（这点也很重要）！

永远清醒，永远不要把别人当成解药，真正能给你撑腰的是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定和那个打不败的自己！

不论多大的年纪，都要多长点本事，多读书修炼自我，把时间花在正事上，变成自己内心真正喜欢的样子，活得坚定而清醒，独立而坚韧，首先你是你自己，然后才是其他的一切。[手指比心]