健身的真正好处是什么？我也是练了很久才明白。

作为一个从小到大引体向上拉不了1个、铅球扔不出2米、俯卧撑做不了5个的运动废物，当我现在可以调动我的核心及背阔、将我自己在单杠上平稳且成组地拉起，当我可以自由推起比我自重更大的重量，当我能准确感知到我身体每一块肌肉的充血与发力…我是真正明白了，健身并不只是为了更好看的身材，而是为了真正掌控自己的身体。

当你可以掌控你的身体，你也会更有信心去掌控你的人生。