养护卵巢，调节姨妈内分泌，体检可以检查性激素六项和amh值，以及做比较基础的妇科检查
如果同时长痘+姨妈失调+多囊+小胡子旺盛+减肥困难+饭后犯困，amh值异常偏高，基本就是胰岛素抵抗导致的雄激素偏高症状，大概率需要补充肌醇
如果经常情绪不稳定精力下降睡眠质量差，amh值异常偏低的话，基本上是卵巢早衰症状，可以同时补充月见草油+辅酶Q10+麦角硫因以及vb+vc这类基础补剂
如果妇科检查显示yd内分泌物异常、黏膜太薄或者有轻微炎症的话，基本上也是熬夜工作压力大导致的抵抗力问题，可以多多运动早睡少熬夜，补充vd3+蔓越莓