#幸子训练日记#
补上昨天的
臀腿日💪🏻
外展超级组15*3*3，史密斯深蹲12*5，跪姿早安式12*5，单腿硬拉15*5
ok我打算部分回归私教工作室了，商健练臀腿感觉效果没那么好[融化]我原本就是冲着面积大全进口器械买的卡，结果这家好鸡贼，臀桥机放进私教区了，想臀推只能和一堆男人抢史密斯杆铃。下班点人比较多，我觉得我躺那有点尴尬，也不好意思穿花哨，而且我真的不想躺商健的长凳…
总之后面应该是私教工作室和商健混合跑，其实前四个月纯女子私教真的很爽，但是花销大，还容易养成依赖惰性。加油加油幸子美眉！