#体态不好就做这个动作#
体态比长相更撑气质。

低头刷手机、久坐办公——
脖子越伸越前，背越堆越厚，整个人僵得像块板？

睡前3分钟，放下手机，戴上倍思MC1耳机。
6个简单瑜伽动作，重复两组，跟着节奏练。
抓准要领，发力更对。

14天后再看：
背悄悄变薄，肩颈渐渐舒展，
站着自带挺拔感，气质直接往上提。

就3分钟，试试？

#微博超有用视频大赛##健身塑型##中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6Fvr5Sj