【老中医：夏季常喝五杯“麦冬水”，偷偷收获四个好处】
一、麦冬是什么？从中医古书说起
麦冬，又叫麦门冬，是一种多年生草本植物，中医里属于滋阴润燥类的药材，味甘微苦，性微寒，主要入肺、胃、心经。
最早提到它的中医典籍是《神农本草经》，将麦冬列为“上品”，强调其“主养五脏、安精神、定惊悸、久服轻身不老”。《本草纲目》中也说它“治虚劳热咳，养阴生津，润肺止渴”。
简单点说，麦冬最大的作用就是补阴、生津、润肺、止渴。
夏季天气炎热、出汗多，体内津液容易被耗伤，很多人一到晚上就口干舌燥、喉咙发紧，甚至睡觉时都觉得鼻子干、嘴巴苦。
这种时候，用麦冬泡水喝，可以很好地缓解“阴虚”的症状，润一润体内的“干燥”。
中医也讲究“单兵不成阵”，麦冬单用虽然好，搭配得当，效果才更好。
特别是夏天，不妨试试下面这五种“麦冬水搭配”，搭得对、喝得巧，身体真的会慢慢舒服起来。
二、夏季常喝“五杯麦冬水”，润肺养阴、解渴又不伤身
注意：以下茶饮为科普建议，非对症施治，建议有基础病者或长期饮用者咨询专业中医师。
1.麦冬+西洋参：养阴补气，适合白天易累、口干舌燥的人
这对搭配适合“气阴两虚”的人。很多中老年朋友一到夏天就觉得没劲，说句话都喘、喉咙又干，这是身体气虚、阴液不足的表现。
怎么泡：麦冬5克，西洋参3克，沸水冲泡，焖10分钟即可。
麦冬润肺生津，西洋参补气养阴，两者配合不燥不腻，特别适合夏季身体虚弱又容易上火的人群。
2.麦冬+菊花：清热解毒、清肝明目
夏天用眼多、容易上火，眼睛干涩酸胀，甚至有点发黄，这时候麦冬+菊花就非常适合。
怎么泡：麦冬5克，杭白菊3~5朵，热水冲泡即可。
麦冬润燥生津，菊花清热明目，两者一起泡，既能养肺又能养眼，喝起来清清爽爽，适合天天电脑前坐着的人。
3.麦冬+黄芪：补气滋阴，增强免疫力
很多人一到夏天就容易感冒、抵抗力下降，这其实和“气虚”也有关系。黄芪本是补气好手，与麦冬同用，可平衡寒热，养阴而不腻。
怎么泡：麦冬5克，黄芪5克，煮水或焖泡饮用。
补气又养阴，适合容易疲乏、抵抗力差的中老年人，尤其适合夏季体虚怕热的人。
4.麦冬+百合：养心安神、助眠润肺
如果你夏季晚上翻来覆去睡不着，或者一到夜里就干咳、心烦气躁，不妨试试麦冬+百合的组合。
怎么泡：麦冬5克，百合5克（干品），热水泡或煮一小锅水，睡前喝一杯。
麦冬生津润燥，百合养心安神，这对搭配对缓解“阴虚烦热”、改善睡眠特别有帮助。
5.麦冬+枸杞：滋补肝肾，润眼明目
很多上了年纪的人，夏季也会出现视力模糊、眼睛干涩、腰酸腿软，这其实和肝肾阴虚有关。
怎么泡：麦冬5克，枸杞10粒，沸水冲泡。
麦冬生津养阴，枸杞补肝肾、养眼，两者搭配，尤其适合熬夜多、视力疲劳的中老年人。
三、小贴士：麦冬水怎么喝更好？
用法建议：以上搭配每种可以轮流喝，每天选一种，不要五种混着喝。每次泡水量控制在300~500ml左右。
饮用时机：建议在上午9-11点或下午3-5点饮用较佳，有助于水液代谢和脾胃吸收。
饮用禁忌：麦冬偏寒凉，脾胃虚寒、大便稀溏的人不建议长期饮用。糖尿病、高血压患者如需饮用，需先咨询专业医生。