汇报一下最近锻炼的成果！
今天是从7月开启的这个运动爱好，到今天游的是第9次。上次说小目标是1000米蛙泳游进28分钟，其实好多天前已经完成啦。并且将pb提升到了26分以内了！

没有找教练，在网上找了找教程看。感觉提升还是非常明显的，大夏天找个凉快不热的运动，游泳确实是个很好的选择。 开了张卡，100天1288块划算！！！！

说一下游了9天身体的变化。首先，游完身体感觉被激活了，工作状态都提升了不少。然后游泳是真不掉体重啊，猛猛游了那么多天，一斤都没掉。但是体型体脂变化非常明显，胸肌变大，肚子变小。

今天一口气游了2000米，有氧游，心率控制的很好，游下来还算轻松。再定个小目标，1000蛙游进25分以内！！！
#福乐的锻炼小记#