我真的觉得内调外养才是yyds ～
因为一个人的状态是不能全靠护肤或者科技的。
但是养生真的能够让你拥有好的心态和健康的生活习惯。
三伏天趁着阳气足，平时气不足容易虚的姐妹一定要趁着这个季节好好养！
不吃冰！！泡脚祛寒湿/喝养生茶补气血/养脾胃/祛湿气。
不要害怕热！！傍晚🌆时分离开空调房去草地或者公园散步，直到身上出汗。回家后喝温热的水，小口小口的补充津液，等到身上差不多干了再洗一个热水澡。
睡前冥想/看书/揉腹，半小时即可。安定心神，舒舒服服的过夏天。
在三伏天养足够的阳气，到了冬天才能更加从容的对抗严冬。