#腰椎骨折# 术后第33天，老话虽说伤筋动骨100天，我这腰估计得更久点，所以营养上不能马虎

今的晚餐，凉菜牛油果拌甘蓝鹰嘴豆，热菜炖土豆扁豆排骨，杂粮饭混着糙米豆子，再加根虫草，喝的是甘蓝青柠桃子打的汁，睡前再整碗牛奶燕麦

大便正常了，没出血，但上完总有点刮得慌，像没好利索。隔一天吃根冰棍，那叫一个舒坦。就是老躺着浑身不得劲，想动又不敢

慢慢养吧，饮食上注意点，别作妖。这些小心得分享给有需要的朋友，希望有点用。日子嘛，急不来，一步一步来呗