当身边人持续向你倾倒负面情绪时——不论是家人、伴侣还是工作伙伴，那都要警惕。
你不仅是对方的情绪垃圾箱，自身磁场也会受到干扰。

作为疗愈师，姨认真提醒：
当个人能量层级显著提升时，心智状态会更趋平稳，这种稳定感往往会转化为实际生活中的正向循环。

相反，若与人交谈后产生持续的胸闷感、情绪低气压或莫名的疲惫感，说明你的能量正在被消耗。

如果你不具备以下任何一项能力：
1.自主化解或转移负面情绪的技巧
2.定期系统性的能量调整
那么你的能量仅够自保，还没有到达可能用自己的能量去带动他人的情况。

最佳应对方案：
自保为主，切断负能量传输途径。

保持最低限度的必要接触，运用社交面具进行隔离。交流时坚守三个「不」：
不主动接茬，不情感共振，不泛滥怜悯。

切记，每个人都有自己的课题，我们都不要拿别人的课题，来伤害自己。

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