#减脂塑形每周这样练#/
姐妹们，是不是总觉得肉肉多穿啥都没型，想瘦全身却不知道从哪儿下手？
别慌！今天给你们安排8个超猛的燃脂动作🔥 帮你练出理想身材~
🌟8个超赞塑形动作🌟
1️⃣ 深蹲
2️⃣ 箭步蹲
3️⃣ 高抬腿
4️⃣ 波比跳
5️⃣ 平板支撑
6️⃣ 臀桥
7️⃣ 多踮脚
8️⃣ 开合跳
这些动作超容易上手，不用任何器械，在家、在公司利用碎片时间就能练起来。坚持一周，效果绝对让你惊喜
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发布于 山东