告别湿气，可拍打腘窝
腘窝中心点有一个重要的穴位——委中穴。
它位于膀胱经上，膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个排污口。
经常拍打这个穴位，有升清降浊、快速排湿的作用。
湿气重的朋友，每天坚持拍打5~10分钟。可以用手拍，想省力一点的可以用拍痧板，这样力度好掌控，力量也能渗透得更深一些。

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