他一冷淡，你就更想靠近的感情，可能不是爱，是情绪在反噬

别再说“我就是喜欢他高冷有分寸”，那不是性格互补，是你在上头，他在稳控局面

焦虑型和回避型的吸引力，从来不是命中注定，而是心理模式互相需要，同时互相折磨

我有个来访是典型的焦虑型依恋。她说：“我总是担心他是不是不爱我了，一天没消息，我心就慌。”男友属于回避型，话少、情绪低波动、吵架就拉黑，平时爱自由胜过爱表达

一开始她觉得对方“成熟、内敛、很有安全感”；可真谈下去，发现自己越来越累，越来越抓不住他

在这种状态下，你以为你喜欢他，是被性格吸引？

其实不是，你只是掉进了自己熟悉的情感模式

焦虑型的人，内心缺乏稳定感，越是得不到回应，越想证明自己的价值

回避型的人，怕被情绪吞噬，一旦靠得太近，就本能往后退

表面上是“性格不合”，本质上是你们一个太怕失去，一个太怕亲近

很多关系看似是爱，实则是“我在用你满足我内心的匮乏感”

这其实是亲密关系里的“能量不对等”，“感情中的权力斗争”不一定是控制和强压，它很多时候是谁更主动，谁就更不安；谁更冷静，谁就更有底气

在这样的互动模式里，一方拼命投入，另一方始终把控节奏

看似两人在谈感情，实际是在打一场情绪拉扯的拉锯战

你要明白一件事，真正健康的亲密关系，不是你追我逃，而是我愿意靠近你，也不怕你离开

不是“我更主动就输了”，而是“我愿意表达，也能接受被拒绝”

不是“他不理我我就更黏”，而是“我可以想你，但我不靠委屈自己来留住你”

你一直拼命留住的，也许不是那个人，而是你自己不敢面对的孤独

爱一个人，不该让你像打仗；真正对的人，会让你放松下来，而不是绷着过日子

如果你总在感情里焦虑、失控、怀疑自己，可能不是你选错人，而是你还不懂“怎样真正爱一个人，包括你自己”

需要我帮你看看你在哪个情感模式里卡住了？评论区聊，或私信我，我来带你复盘#心理#