甲减是脾虚，夏天最难熬，做好早、中、晚3件事，健脾、祛湿，甲减恢复事半功倍。👉抓住夏季调理关键期！✅1、晨起上午9点至11点‌拍打脾经，此时脾经气血较旺盛，3分钟，唤醒代谢✅2、午间艾灸关元穴，在肚脐下3寸，15分钟，补阳气✅3、睡前40℃热水+艾叶泡脚，微微出汗即可，祛湿助眠[送花花]

甲减是脾虚，夏天最难熬，做好早、中、晚3件事，健脾、祛湿，甲减恢复事半功倍。
👉抓住夏季调理关键期！
✅1、晨起上午9点至11点‌拍打脾经，此时脾经气血较旺盛，3分钟，唤醒代谢
✅2、午间艾灸关元穴，在肚脐下3寸，15分钟，补阳气
✅3、睡前40℃热水+艾叶泡脚，微微出汗即可，祛湿助眠
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