#睡眠健康#/#生活小贴士# 人越老觉越少？警惕警惕警惕‼️很多人都会认为，老人比年轻人需要更少的睡眠，实际并不准确。

尽管大部分老人都会有睡眠问题，这不意味着就可以睡得少。一般来说，中老年人的理想睡眠时长是每晚至少睡7小时

长时间睡眠不佳，不仅生活质量会下降，还会危害身体健康！

衰老虽难以避免，可老人也需要充足的睡眠。所以，不要再认为睡得少是正常的，更要好好注意改善睡眠质