【#周末补个觉就能缓解焦虑感#】#周末和工作日睡眠时长不能差距太大#工作日白天上班，晚上熬夜娱乐，这可能是很多人的生活写照。于是，焦虑感恶性循环，总是无法得到释放。第39届美国睡眠学会年会（AASM）上公布的新研究发现，周末适度补觉，会显著减少焦虑症状。研究者认为，该研究表明了周末补觉的积极作用，但也提醒人们，补觉时间需适量，若周末与工作日睡眠时长差异过大，反而会加剧身心疲惫，让人变得更焦虑。