原来有一种失眠叫“早醒型失眠”[笑cry]

像我这种头沾枕头就能睡着，但无论几点睡，四五点必醒的，从来没想过这也叫“失眠”[无聊]

虽然大部分时候九点半就躺平了，任何睡前听物都不知道五分钟之后的内容，但这几年确实有越醒越早，几乎没有五点半之后醒过了，睡过六点都成了一种奢侈[捂嘴哭]虽说算起来大部分时间是睡够了七小时的，但偶尔晚归十一二点甚至一两点睡也是四五点醒就还是有点子困扰的。

于是决定按这个思路来试着调一下：

葡萄糖酸锌：早晚饭后各一支（家）
单位早饭后：维D1颗+柠檬钙1片（单位）
单位午饭后：复合维B+维C 各2片（单位）
晚上睡前：色氨酸胶囊1颗+甘氨酸镁2片（家）

（不写下来真的会捋不顺乱吃啊[淡淡的]）