#每天1杯奶茶后3个月的外貌变化#
喝奶茶伤心脏！
✅奶茶喝多会造成心脏病
奶茶的奶类来源，是奶精、人工奶油等，含高糖、高油。

✅奶茶是高热量、高糖、高油饮品
奶精一般都是由椰子油提炼而成，是属于饱和度高的油脂，热量高且几乎没有任何营养价值。
高果糖会增加三酸甘油酯堆积。
若是加珍珠，一杯珍珠奶茶就是成人一餐的热量。

即使是添加鲜奶 补钙效益也很低
茶类、咖啡、碳酸饮料中的单宁酸、磷酸等，都会抑制钙质吸收，补钙建议还是直接喝鲜奶才正确。

✅茶中物质与钙结合 减少可被吸收的钙

茶中的草酸、单宁酸，与鲜奶中的钙质结合后会产生草酸钙，草酸钙最后会随着粪便自然排出体外，并不会被人体吸收。
形成草酸钙，让鲜奶中的钙质减少了。

✅益于心脏的茶

1.绿茶
绿茶含有多种抗氧化物、儿茶素㇏。

2.山楂茶
山楂常被用来降低血脂，且山楂中的黄酮类及抗氧化成分。

3.玫瑰果茶、菊花茶
具舒压效果的玫瑰果茶就成了很不错的预防心脏病饮品。而菊花茶也有相同的降血压、安定神经功能。
💪🏻💪🏻💪🏻
#热点观点# | #微博热点优质创作计划#丨#中长视频流量扶持计划# | #视频百亿流量扶持计划# http://t.cn/A6FAK5nV