在家也能练｜告别圆肩驼背、斜方肌肥大

五个动作就能练。背薄一寸年轻十岁

1.没有年龄限制，18岁到80岁都能练，一起告别驼背人生～
2.小白基础版开肩瘦背，增加背部肌肉的耐力。
3.腹部用力收紧，身体不要左右晃动。
4练完第二天肩背手臂会酸痛，说明练到位了，第一个开肩动作再拉伸舒服一下。

在家也能练！体态好了拍照不用修都好看。
坚持很累，但有线条的你真的很美~
一周见效，等你们反馈。

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