【#经常反刍会损害专注力#】#现代人的专注力为什么变差了# 以前，你能完完整整看完一部电影；现在，可能连短视频都要快进。这种现象其实说明了你的专注力正在下降。针对现代社会普遍存在的易分心问题，美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心研究人员一项调查结果发现，现代人平均注意力维持时间仅8秒，大约只够读完几句话。究其原因，压力和焦虑是主要影响因素，占比43%；其后是睡眠不足占39%；数码设备使用占35%。研究人员表示，反复思虑产生的精神压力会损害专注力，临床中，经常有就诊患者自述存在注意力障碍。这种注意力涣散可能引发深远后果，比如，当人们同时处理多重问题时，极易陷入精神耗竭状态，继而丧失生活愉悦感，最终诱发抑郁或焦虑障碍。