危害⚠️健康的三大饮食因素：

1. 长期高糖，高碳水饮食引发的胰岛素抵抗。
2. 种子油引发的慢性炎症。
3. 面食中麸质引发的过敏和肠道问题，自身免疫系统问题。 ​