#减掉10斤脂肪到底需要多久#
最快一个月，最好是3个月。
用3个月减10斤，才能从根源处解决问题，打造一套更好更健康的生活方式，可持续维持健康。
减体重，其实是在换一种新的生活方式。
如果是大基数减重，除了减掉体重本身，可能会换朋友，换兴趣爱好，甚至是搬家、换工作等，整个人换个活法。
发布于 湖南
林岱鹿
#减掉10斤脂肪到底需要多久#
最快一个月，最好是3个月。
用3个月减10斤，才能从根源处解决问题，打造一套更好更健康的生活方式，可持续维持健康。
减体重，其实是在换一种新的生活方式。
如果是大基数减重，除了减掉体重本身，可能会换朋友，换兴趣爱好，甚至是搬家、换工作等，整个人换个活法。