#健闻登顶计划##心理健康##治愈系心理学[超话]#切莫过度悲伤—-巨大且持续悲伤可提高10年内死亡风险近两倍！失去亲人后的悲伤是一种自然反应——是生活与爱的必然组成部分。但在少数丧亲者中，悲伤的程度会异常强烈，甚至可能导致身心疾病，即便他们未必符合延长哀伤障碍这一心理健康疾病的诊断标准。

丹麦研究发现，长期处于过度悲伤状态的丧亲者会更多地使用医疗服务，且在10年内死亡风险更高。研究结果发表在《公共卫生前沿》上。

“这是首个大规模队列研究，旨在调查丧亲后十年内的长期医疗服务使用情况和死亡模式”。

悲伤轨迹：此前，根据丧亲后前三年内悲伤症状强度的变化，在该队列中确定了五种常见的轨迹。他们通过经过验证的“延长哀伤-13”（PG-13）问卷来衡量，该问卷通过13个问题评估相关症状。

38%的人属于低轨迹组，表现出持续较低的悲伤症状水平；

6%的人属于高轨迹组，悲伤症状持续处于较高水平；

另外三类介于这两个极端之间：18%属于“高但下降”轨迹，29%属于“中等但下降”轨迹，9%属于迟发性轨迹，其症状在丧亲后约6个月达到顶峰。

在本研究中，对参与者的随访总计10年（早逝或移民的参与者除外）。为此，研究团队利用丹麦国家卫生服务登记处的数据，评估每位参与者接受全科医生或专科医生的心理治疗，以及服用精神类药物的频率。丹麦死因登记处的记录则提供了所有原因导致的死亡信息。

捕捉预警信号：在八年后，这五种轨迹组在医疗服务使用频率上的差异不再显著，但高轨迹组参与者的超额死亡率在整个10年随访期间仍十分明显。

“我们此前发现，巨大的悲伤症状与较高的心血管疾病发病率、心理健康问题甚至自杀率有关。但这种与死亡率的关联还需进一步研究”。

高悲伤轨迹风险人群可能在早期就可被识别并进行干预，因为数据显示，这些患者甚至在失去亲人之前，就更频繁地被开具精神类药物。“‘高悲伤’组的平均教育水平较低，且他们在丧亲前就更频繁地用药，这表明他们存在心理脆弱的迹象，而这可能会在丧亲时导致更大的痛苦”。

“全科医生可以留意患者之前是否有抑郁和其他严重心理健康问题的迹象。然后，他们可以在全科诊疗中为这些患者提供个性化的随访，或转诊至私人执业心理学家处或二级医疗机构。全科医生还可以建议安排一次针对心理健康的丧亲随访预约”。

最不能接受的亲人死亡是意外，这会导致巨大悲痛，所以，任何决定都要想着还有亲人，不要做蠢事，除非国家需要！