#制污穴 催月经#
姨妈推迟，月经不调的姐妹们，加强版教程来啦，快来跟着一起做！

制污穴是中医经外奇穴，位于手指背侧，在食指、中指、无名指、小指的第一、二节指骨间，共8个穴位（每指2个）。

在中医理论中，制污穴有促进气血运行、疏通瘀滞的作用，民间和一些中医实践中会通过按压或艾灸此穴位，辅助调理因气血瘀滞导致的月经推迟、经量过少等问题。不过，其催经效果因人而异，且仅适用于气血不畅引起的月经异常。

需要注意的是，月经推迟的原因很多（如怀孕、内分泌失调、妇科疾病等），若月经推迟时间较长（超过7天）或伴有其他不适，不建议仅依赖按压制污穴，应先就医明确原因，再进行针对性调理，避免延误病情。
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