#坚持练肩3个月后的变化# 动作主要针对肩膀内扣而设计，肩内扣往往发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时容易发生肩关节损伤。下面这个动作教程 简单，又高效，随时随地都可以练习~ http://t.cn/A6eDwo0e @程博士身体运动矫正 #运动矫正# ​