#从128斤瘦到94斤的邪修减肥##尽量和减肥成功的人做朋友#
11分钟-站立无跳跃+8分钟-站立瘦腰腹
有氧运动 腹部训练 动作简单
全程无跳跃 瘦腰腹 建议3-5组
收紧腹部 核-心发力 骨盆中立 不要塌腰 下盘稳定 http://t.cn/A6F4Ztx8 ​