我以前是一个很容易交浅言深的人，可能没认识多久的朋友就知道我的过往，但近两年因为工作需要大量向外社交，甚至扩张性地社交，我逐渐摸索出一些控制表达欲的小方法了，本质上是用一些固定话题和话术来压制住倾诉欲望。

1.准备几个关于自己真实个人经历的小故事（不涉及家庭）可以是有趣的、倒霉的、离奇的，不管对方是同事上司，还是工作项目中偶尔认识的人，都比较适合拿出来讲。

比如我有几次出差，国内的team过来一定要问欧洲治安，我都会讲自己被抢的经历，翻垃圾桶找护照的经历，报警种族歧视的经历等等，无伤大雅不涉及隐私，但又具有记忆点。

*这种小故事可以多准备几个，保留下来当固定话题跟任何人打开局面，像脱口秀似的，讲起来不费力又真实。

2.在一群不太熟的人social party、饭局上就讲当下发生的事，社会新闻娱乐八卦玄学塔罗，云里雾里怪力乱神都行，反正也不知道这个局上的人下次什么时候再见了。

*也可以聊聊兴趣爱好，前提是有人起头，没必要主动说自己喜欢什么擅长什么。

3.会定期见面但频率不高的朋友就聊自己最近发生的事情，这种一般关系就不错了，互相update近况，聊聊大家很有共识的事情、喜欢的事情，聊焦虑和崩溃也蛮好的，有点“各有各的坟头要哭”的意思了。

也可以聊“我有一个朋友……”这种我朋友身上发生的事，但是记得避免别人乱传。[嘘]

*不太建议和不熟的人聊“我的朋友”，因为有些人会觉得你怎么一直讲你朋友or就你认识的人多吗，有这样的想法。

4.只和目前最最好的朋友透露你的原生家庭，你的下一步人生计划，你要做什么以及你想做什么。
只从当下联系最频繁的朋友那里获得建议。😇

总结就是：
和不熟的人聊你看到的事、别人的事，
和想熟悉起来的人聊一部分自己的事，
和特别熟悉的人聊自己。
和微博网友发疯。[太开心]