最新的一期播客，和洛怀聊了精力管理。关于精力管理，我有几个心得：

1.不要无意识地把所有事情归纳为“累”。

很多人认为要从沙发上起来去做的事情，比如收拾一下房间，做点家务，敷个面膜，都叫累。这点认知需要先打破。因为这些事情既不消耗体力也不消耗脑力，是一种很好的放松。人为无意识地将一切归为累，那自然做什么都很累。

2.精力管理不是为了做更多的事情，是为了做最重要的事情。

很多人觉得无论怎么统筹规划都累得不行，是因为每清出来一点点精力，就要投入到新的，但不一定重要的事情当中，永无止境。精力管理如果为了将每小时填满，那将永远无法感到精力被管理好了。勇敢地排序，取舍，必要时放弃，这才是精力管理的手段。留下最重要的事情，把她做好，做到极致，是精力管理的结果。

3.要对时间有清晰的认知和概念。

不在乎自己的时间如何度过，这盛世将如你所愿，最后时间不知道都去哪儿了。给生活工作中所有的事情打上时间标签，包括每天必须休息和浪费的时间，也要规划出来。当你有了一套内在时钟，时间的流逝变得具象，人生会像开挂一样。

一小时的精彩内容，无法全然概括。完整版请在「心都野了」频道收听～