🌞 三伏天养生三件套 | 养阳祛寒，安然度夏 🌞
三伏天（7.20-8.18）是全年阳气最旺、驱寒养阳的黄金期！抓住它调理体质，秋冬少生病！这份实用指南请收好：
1⃣ 温养阳气·冬病夏调
晒背养阳
巧用三伏贴/灸
2⃣ 调养脾胃·清补祛湿
黑豆绿豆赤小豆三豆汤
薏米芡实小米粥
3⃣ 三伏重点·做好“三防”
防暑气
防寒气
防湿气
抓住三伏，养好阳气，调理体质，秋冬更舒坦！小本本记好这些实用方法，一起健康度夏吧~ 💪
#健康养生#🌸#中医养生#🌸#健康记录#