我入睡前的准备：三层加厚窗帘+超小夜灯+眼罩+压力眼罩+降噪耳机+睡前快碳+一杯水+褪黑素+捕梦网+薰衣草精油+空调静音25.5℃+白噪音游戏解说=失眠 ​