几个可以立马改变活人微死状态的方法：

1️⃣缩短通勤距离。

搬家
超过半小时的通勤时间
都会让人类的生活幸福程度直接打二折
让上班变得很痛苦
让下班变得毫无能量
因为通勤也是一种隐形工作量
我们应该自己想办法去掉这一部分的隐形工作量

2️⃣改变交通工具。

在时间距离可行的情况下
把坐地铁改成步行、骑单车、骑电瓶车都会更好。

越来越发现地铁是个能量超低的场所
尤其在长距离通勤的情况下
如果要在地下待超过一个小时
绝对会给人的心理造成极大的负面崩溃感受
感觉自己是一个毫无存在意义的社会陀螺

3️⃣尽可能的让自己多睡一点

不管是早睡还是晚起
有时候只要自己的睡眠时间能多半个小时
哪怕只是一个星期
精神面貌都会很不一样

4️⃣往自己的生活里头加入运动元素

哪怕只是下班后散步半小时
体感都会很不一样

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千万不要陷入到无力改变的叙述体系里
人应该是非常积极主动的生物
而且有时候我们只需要改变一点点的外界因素
整个生活都会好一个层次

又是周一！干活！