#脊柱侧弯# 你是不是也这样认为： 好的姿势一定要抬头挺胸？其实健康的脊柱不是靠抬头挺胸就能维持的，要有适当的脊柱侧面曲线。
这需要用正确的力量维持好姿势并使用身体足够的关节活动度。不过度僵硬、不过度柔软，肌肉要有适度的张力及延展性；不过度紧绷、不过度瘫软，肌肉有适当的力量，这样才能减少关节的受力。仅靠过多的力量维持自认为好的姿势只会增加身体的负担。#健闻登顶计划#