这个话题我应该挺有发言权，经历了各种减肥正确错误的周期，你就会明白体态远比体重重要，当然能够有减脂意识的人，基本也进阶到另一个阶段了。

我通常认为改变体型没有什么高低方法论的，最重要的是弄清楚自己喜欢什么体型。薄肌，大肌肉块，纯瘦体重，纸片人……这些都是个人对体型的追求，如果说有没有什么掉肌肉之类的，或者谈肌肉的重要性，那前提也得个人审美体型的走向，你对喜欢瘦体重和纸片感的人谈肌肉量，有点错位了，并且任何人都有权利追求任一种体型，这不应该被可诟病。

那说体态重要吗？当然重要，甚至我也认同体态才是根本，好的体态可以让人忽略体重甚至是视觉上的胖，没错，体态就是一个人够不够立挺板正，体态好的人，你会自动忽略掉他的体型体重，那股精气神透出的美是充满魔力的。这也是为什么很多人胖但是不影响他美，一来可以理解为是自信散发的魅力，但是自信美能被捕捉到的前提一定是拥有好的健康的体态，这也是为什么欧美很多大码女孩也美的很突出。

一般体态出问题主要就是出在肩胛，腿部，臀部，足部。所以有时候减肥成功后发现体重轻了，但是肩部，颈部，腿部自然没有好看的形态，大概率就是体态出了问题。当然你可以试试减掉体重后再矫正体态，也可以边减边矫正体态，还可以不减肥只矫正体态，取决于你喜欢什么，想要获得什么样的状态。我依然坚持美是多种多样的，任何一种美都合理且应该被尊重，就算世间嚷嚷，只要你坚持你在为你的习惯付出，获得的也是你喜欢的，这就够了。

在体型审美上坚持正确的选择，关于这个正确我理解的应该是你接受的你喜欢的就是正确，无论谁告诉你肌肉多重要，饿瘦会流失多少肌肉，如果你认为它的正确与你的喜好向左，那么就坚持自己的，凡是执念，都得先去得到，亲身经历过的事才有权去谈是否对错。

体态比减脂重要，我认同，但如同今日我对体重依然有执念，我会继续朝着一个体重迈进，但会更注重减脂和体态调整的并进，我想这就如同人生，一路前行，一路认知另一个维度的世界，改变不可怕，坚持自己的执念也不可怕，在执念中改变也是一种自我进步。

其实加入力量训练之后，从视觉上最大的改变是来自外人的评价，以前瘦到90斤，别人的评价是你好瘦，现在100多斤，住在青旅的陌生外国友人评价最多的就是“you like sports, obviously”

哪怕是在路上，到了不同的国家，住在青旅，我也运动习惯，这大概就是在减肥过程中的另一种收获。运动不再是减肥的手段，而是我的一种生活习惯。#体态比减脂更重要##减肥##微博兴趣创作计划#