✨今天是#世界肝炎日# ，来聊几个关于肝脏的冷知识，1⃣️ 第一个，不要以为瘦了就可以远离肝病，其实减肥太快反而很伤肝。来看@CCTV生活圈 的视频，里面说到一个人暴瘦有几个原因，很多是因为长期处于饥饿状态，而不吃早饭、三餐饮食不规律会导致长期血糖低，带来血液中长期游离脂肪酸偏高，久而久之更容易蓄积在肝脏里，引起脂肪肝。

2⃣️ 还有，我们都以为咖啡很伤身，但每天喝咖啡其实能护肝，试验表明：每天多喝两杯咖啡，肝癌风险下降35%，@营养师顾中一 读取了国内外的一些临床和流行病学研究，发现喝咖啡对肝脏确实有保护作用，咖啡里的一些物质具有抗氧化、抗炎作用，能延缓脂肪肝的进展；咖啡因不仅可以提神，还可以抑制纤维化；咖啡豆醇和咖啡醇则是能抑制癌细胞的生长。

3⃣️ 第三个，喝酒容易脸红，大家可能会以为是酒精过敏了，其实喝酒脸红的人最容易得肝病，@CCTV生活圈 海南省肿瘤医院的医生告诉我们，人之所以会脸红是因为肝脏缺乏乙醛脱氢酶，乙醛会大量聚集在肝脏，没有办法排到体外，久而久之就会对肝脏造成损伤，这种体质的人怎么练也练不出酒量，继续饮酒反而会伤害我们的身体，所以喝酒脸红的人真的要少喝。

4⃣️ 第四个，肝脏没有痛觉神经，早期肝病几乎没症状，等你真的肝疼的时候，往往已经比较严重了，肝不好的人，可能先痒后疼。它会通过其他部位发信号，比如皮肤痒。@感染科Doctor耿 告诉我们：肝脏负责代谢体内的毒素，肝不好时，毒素排不出去，会随着血液流到皮肤，刺激神经末梢，让人觉得浑身痒，尤其是四肢和后背，越挠越痒，涂止痒药也没用。如果同时伴随眼睛干涩、脸色发暗，别只当是皮肤问题，可能是肝在求救。

5⃣️ 第五个，不是所有肝不好都要大补，乱补可能更伤肝，很多人知道自己肝不好要调理，就跟风吃保肝药、喝补汤，结果越补越糟。@健康成都官微 说了，肝脏是代谢器官，不管是药还是补品，都需要肝脏来处理，比如过量吃蛋白粉，会让肝脏消化不了，反而堆积成负担；乱喝草药汤，有些成分可能直接伤肝，比如何首乌、土三七这些，过量可能导致肝损伤。

6⃣️ 最后一个，也是最重要的，中医说 “怒伤肝”，但比发怒更伤肝的是憋怒，心里有火不敢发，憋在心里生闷气，就像把肝脏捆起来又使劲拧。这类人哪怕饮食健康、不喝酒，也容易得肝病，因为情绪郁结会让肝脏的疏泄功能失灵。

肝脏是身体里最任劳任怨的器官，平时不喊疼、不叫苦，但它的状态早就写在你的脸色、精神和情绪里。别等它扛不住了才重视，从今天起：少熬夜、少生气、少吃太油太甜的东西，对肝脏好一点，它一定不会让你失望，会让你整个人都透着清爽。[心]