【夏天是一年养生的关键点#三伏天养生就这么干#】三伏天是一年中最热、湿气最重的时期，湿热交织易引发身体不适，掌握科学养生法很关键。此时的养生能防暑祛湿、为秋冬做好基础。一是别贪凉，空调温差控制在5-7℃内，少吃冰饮凉菜，以免刺激肠胃；二是补水要少量多次，喝温水或淡盐水，绿豆汤、酸梅汤适量饮用（脾胃虚寒者慎多喝）；三是作息早睡早起，午间小憩，避开高温外出，以散步、太极等轻度活动为宜，减少心脑血管负担。三伏养生无小事，从细节做起，平安度过这个夏天！ http://t.cn/A6F5AIPd