我来啦！！！～ 今天含雯量极低…但我月底会发plog的！稍安勿躁～想跟大家分享一下饮食！最近开始恢复健身了，开始打球+健身！想增肌减脂！～自律中…（太久没运动了而且吃的太多了，身体负担有点重）[苦涩][苦涩][苦涩]
图一二：清炖牛肋条！牛肋条焯水之后，放入锅里加水葱姜还有香料，（香料煮一会儿就拿出来）炖2小时～非常好吃！煮面或者蘸料吃都很好吃！非常推荐！👍！
图三：这个很厉害！牛肉片加淀粉和黑胡椒腌一下，加豆豉和蒜蓉搅拌，蒸锅蒸15分钟！非常绝！！！太好吃了！[哇]
图四：牛肉豆腐泡菜汤～葱烧牛肋条～清炒虾仁贝柱～健康的午餐～[害羞]
图五：虾仁+魔芋低卡饺子 这个是晚饭～[酷]
图六：低卡饺子+虾饺+烧卖～热量都不高～是练臀腿日的早饭哦！[加油]
图七：单纯的回武汉了，忍不住了，纯放纵了，推荐凉面！！！太好吃了！[色]
图八 ：牛肋条+魔芋面+蔬菜～毫无负担而且很饱的一餐～[鼓掌]
图九：柠檬汁+薄荷苏打～快乐水～[嘻嘻]
好啦！分享完啦～爱你们哟！[心]
#王玉雯28号畅聊局#