刚才有朋友问，怎样控制孩子玩手机或ipad。
我觉得光靠“强制”和“盯着”很难持久，我们都要学会引导孩子形成内在的【时间感】和【选择感】。

比如说我们每天会让毛豆玩30分钟的ipad，看视频或玩游戏他可以自己选择。但玩前让他自己设置一个“倒计时”，在屏幕的最上方可以看到还剩下多长时间。

这样子会让他觉得，自己有一些选择权，对时间的流动是有感知的，也更容易配合。并且快结束时，我们会提前五分钟提醒，不会突然拿走ipad，免得心理上接受不了。

但孩子嘛，肯定是会哀求，能不能再玩十分钟啊。
我说可以，那你明天就少了十分钟。他同意后我就让他写下来“几月几号，周二放学回家只能玩20分钟”，并且落上他的签名，把纸贴在冰箱上。第二天他想反悔也不太好意思了，这样就逐步训练他们【为选择承担结果】。

其实真正的自律，不是靠大人盯出来的，是靠“体验因果”学会的。并且，与其戒除一个坏习惯，不如让另一个好习惯来占用孩子的时间和精力。所以我们再累，也就带着孩子户外徒步，玩一些他们感兴趣的活动。

“管理”嘛，不是堵住欲望，而是把注意力引向更丰富的世界。不是说“不许玩ipad或手机”，而是教孩子：什么值得花时间。