#睡前有饥饿感是最好的状态#适度的空腹状态可帮助身体进入更有效的代谢模式，避免夜间血糖波动。轻微饥饿时，身体可能更倾向于利用脂肪供能，但效果因人而异。若有健康疑虑，咨询营养师或医生更稳妥。
发布于 黑龙江
红锦绿鲤 25-07-28 20:15