泉华滩-冷噶错
一共徒步18公里。
泉华滩爬升148米，最高海拔4066米，流水沉积地貌钙化池。最高处是一个泉眼，不好爬，后面基本上是流石滩，坡度基本垂直。
边坝没有保护措施，只有提示牌，开得人基本上没有注意到，所以边坝保护不是很好。摩托车可以上第三滩，但是我觉得摩托车对地貌损害挺严重的。我同事发了2016年的照片给我，水量比现在大多了。
第三滩上雨季运气好可以到贡嘎。
冷噶措爬升600米，最高海拔4500米，全程10km。在这里我贡献我心率最高175，基本上全程心率都在160左右，上坡我徒步需要3个小时，大概5点多达到，一开始云层把主峰全部遮住，后来接近7点左右，主峰开始出现角峰一侧，等到晚上8点，终于看到日照金山，​并且贡嘎主峰终于漏出了它的侧脸，冷噶错倒影贡嘎群峰，弥补空中花园没有看到贡嘎的遗憾，大晚上徒步下来，看到了新月西沉，最后漫天星辰。

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