#水饮##养生##微博尝鲜计划# 三伏天多喝冬瓜水！清内热，排废水💦
昏昏沉沉没精神、水肿、胃口差…
三伏天本就湿热，shi气重的人可遭老罪了
冬瓜是《随息居饮食谱》认证的“暑湿时令第☝️蔬”
分享5款夏季冬瓜水搭配，快来抄笔记📝
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1️⃣冬瓜蜜
冬瓜带皮切块，焯水1分钟，放到破壁机里
加适量水果蔬模式，过筛后加蜂蜜口感更好哦
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2️⃣冬瓜薏米水
薏米提前炒制，放入养生壶
加冬瓜、茯苓，800ml水煮20分钟
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3️⃣冬瓜苹果水
冬瓜、苹果带皮切块，放入锅中
加800ml清水，煮20分钟左右
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4️⃣冬瓜荷叶饮
冬瓜洗净带皮切块，加入5g甘草，400ml水
养生壶煮10分钟后放入荷叶焖5分钟
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5️⃣冬瓜玉米须茶
冬瓜洗净带皮切块，加入20g玉米须，600ml水
养生壶煮20分钟左右