由于早晨皮质醇水平最高 而深度睡眠又可以降低皮质醇 我已经将睡眠放在了早晨
讨厌阳光普照的上午 比如：休假时早起做事，做完后无所事事的等吃饭
上学时快到中午一边饿一边等下课
工作时的上午意义就是把工作安排到下午干
真正高效的生活就应该上午睡觉👍🏻[干饭人]
夜晚人类都睡了 在反人性的时间才能参透人性[月亮]
#生活的意义##降低皮质醇的4个方法##有效降低皮质醇的方法#
发布于 北京
老黑livefree