#跑步[超话]#
25组间歇目标/200米快5分03配/200米慢跑7分33配。今天依然跑快了，不过终于体会课表说明中的“刺激乳酸阈”，当心率反复从150到170区间之间拉扯的时候，比维持在160心率左右跑5公里更累，这不仅是刺激，而是“反复不停的刺激”。人体跟汽车系统有很多相似，当在市区开车反复启停油耗更高，在高速维持车速油耗反而少。上周四买的可乐喝了三分之一，摇一摇，来两口真爽[嘻嘻]估计还能喝一周[doge]